加圧インナーと筋トレとダイエット

筋トレやダイエットなどの商品は好きでよく検索しているのですが、最近だと加圧インナーが特に人気になっているそうですね。こういった商品は男性向けのように思えるのですが、最近だと女性用のものも多くなっていて使いやすくなっているみたいです。

筋トレとダイエットも相乗作用があるので同時にできると良いのですが、個人的には加圧インナーのメリットとしては着ているだけでダイエットや筋トレが出来るという点でしょう。

特に女性用の加圧インナーとしては着ているだけというメリットはあるのですが、多少ばれたらファッション的に少し恥ずかしいかなと思いますが、まあ仕事はデスクワーク中心なので特に問題ないと思って買ってみました。

デスクワーク

こちらも加圧インナーに関しては着てみると姿勢改善の効果もあるみたいですし、なにしろ日中の疲れがかなり減って翌日に残らないというのも嬉しいですね。

まだ使ってから二か月ほどで体重もそこまで変化がないのですが、しばらく使ってみたいと思います。

出典 https://ems腹筋ベルト効果口コミナビ.com/加圧シャツ効果口コミランキング/

断食合宿

断食合宿なるものがあるんです。

ダイエットの中でも断食というのは素人が買ってに知識もなく自己判断で行うのは大変危険です。

だからこのような専門家のいる断食合宿に参加するのがベストですね。 断食と言っても、全くなにも食べないというワケではないものもあるようです。

色々なやり方があるようですね。 私が知ったものは、2泊3日の合宿のもので、初日は野菜中心の少なめ食事。 2日目は1日3回野菜ジュースのみ。

全くなにも口に出来ないと本当に苦しいでしょうが、この程度なら何とか我慢できるかも。 そして断食の後には「回復食」というものがあって、おかゆから少しずつ食べていくそうです。

この回復食をしっかりやらないとリバウンドするのだとか。 体重は1キロ程度減るくらいだそうです。 体重が一気に落ちるということはないそうですが、やせ体質に少しは近づいたようです。

そして空腹に耐えるという忍耐もできるそうです。 これを習慣にして、空腹をつくりながら間食をせずやせ体質を目標にしたいですね。